Un luogo dove rallentare, respirare e ritrovare il tuo equilibrio.
Lo studio
Pilates, yoga e mindfulness, in un luogo pensato per respirare.
Respirare e riconnetterti con te stesso. Il tuo tempo, il tuo spazio, il tuo equilibrio.
Crediamo nel movimento consapevole, nella cura di sé e nella bellezza delle piccole pause. Benessere, in equilibrio con te.
Strength in balance
Forza, controllo, fluidità. Muoviti con consapevolezza.
Il pilates lavora sul centro del corpo: addome, schiena, respiro. Pochi movimenti, eseguiti con precisione, che costruiscono forza e postura senza caricare le articolazioni.
Scopri pilates
Breathe into balance
Ritrova il tuo ritmo, un respiro alla volta. Corpo, respiro, presenza.
Posizioni tenute e sequenze fluide, sempre guidate dal respiro. Si allunga, si scioglie, si impara ad ascoltare il corpo invece di forzarlo.
Scopri yoga
Be here, be now
Lascia andare il rumore. Torna al presente. La calma comincia da dentro.
Pratiche di attenzione e di respiro, da seduti o sdraiati. Si impara a notare quello che succede adesso, nel corpo e nella mente, e a restarci.
Scopri mindfulnessSe non hai mai fatto pilates, yoga o meditazione, scegliere è la parte difficile. Tre domande, e ti diciamo da dove partire.
Rispondi alle tre domande: qui trovi da dove partire.
Prova adesso, da dove sei. Spalle morbide, segui la forma: si apre mentre inspiri, si chiude mentre espiri.
Sei respiri
Le prime lezioni sono in preparazione. Lascia il tuo contatto: ti scriviamo appena abbiamo date, orari e il modo di provare una lezione.
Avvisami all’aperturaConcediti il tuo spazio. Scegli come vuoi praticare.
Scrivici: ti diciamo prezzi e disponibilità quando fissiamo la tua lezione.
Per conoscere lo studio e l’insegnante, prima di decidere.
Per chi viene quando può: le lezioni si usano nell’arco di qualche settimana.
Per chi vuole una pratica regolare, una o più volte a settimana.
Per iniziare con calma, per un obiettivo preciso o dopo un periodo di fermo.
La prima lezione serve a conoscerci. Scrivici e la fissiamo insieme.
Prenota la lezione di prova